월경주기 계산법

여자라면 누구나 한달에 한 번 마법에 걸린다고들 하죠. 바로 생리 혹은 월경을 말합니다.

월경기간동안에는 몸안에 분비물을 배설해 주며, 질병을 예방하고, 피부를 매끄럽게 만들어주기도 합니다.

이런 월경주기가 규칙적이기도 한 분도 있으나 그렇지 못한 분도 있을텐데요.

생각보다 많은 분들이 자신의 월경주기를 알지 못하는 분들도 계시더라고요.

그래서 오늘은 월경주기 계산법을 알려드리고자 합니다.

먼저 월경이라는 단어를 잘 모르시는 분들이 많은데 월경이란 바로 생리랑 같은 말이에요.

헷갈려 하시는 분들이 많으시더군요. 또다른 우리말로는 달거리라고도 하는데 요새는 잘 안쓰는 말이 되어버렸네요.

이제 월경주기에 대해 알아볼까요?

월경주기라는 것은 이번달 월경부터 다음월경 까지 걸리는 기간을 말합니다.

기본적인 주기는 약 21~35일 정도라고 보시면 됩니다.

여성의 평균 생리주기는 28~30일 정도라고 합니다.

예를들면 누군가 이번달 생리를 4월 1일에 시작하고 다음달 생리가 30일 정도에 시작을 했다면

그 사람의 생리주기는 29일이라고 보시면 됩니다.

매달 월경주기가 불규칙한 분들은 매번 다른 월경주기간의 평균을 잡아서 예측하시면 됩니다.

약 반년정도를 잡고 계산을 해야 확실히 알수 있다고 하니 조금 인내를 가지시고 해보시는게 좋을것 같습니다.

월경주기도 약 1년을 잡고 꾸준히 달력이나 다이어리 같은곳에 체크해서 계산을 해두시면 좋습니다.

조금 귀찮을수 있지만 내몸을 소중히 하기 위해서는 꼭 필요한 과정이니 해두시면 좋을것 같네요!

월경주기(생리주기) 계산을 할때 신체적인 혹은 정신적인 스트레스로 인해 호르몬의균형이 깨지면서 생리주기가 바뀌는 경우도 있으니

이점을 생각해두셔야 할것 같습니다. 과도한 스트레스는 월경을 안하게 만들기도 하는데요. 월경불순인 경우는 대부분 스트레스로 인한것이나 과도한 다이어트로 인한 경우가 많으니 내몸을 소중히하고 스트레스를 받을 경우 충분한 휴식을 취해주시기 바랍니다.