몸을 따뜻하게 하는 차

추운 겨울이나 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 차한잔 생각나시는 분들이 많으시죠?

이상하게 겨울이 되면 커피보다는 따뜻한 국화차나 생각차가 먹고 싶을때가 많은데

이런 차들이 우리의 몸을 실제로도 따뜻하게 만들어 준다고 합니다.

어떤차들이 우리몸을 따뜻하게 하는데 효과적인지 한번 알아볼까요?

1. 계피차

계피는 몸을 따뜻하게하고 혈액순환을 돕는 약재로 쓰입니다. 계피에는 매운맛과 단맛이 있고 간과 폐의 기를 고르게 하며

허약한 체질에 좋다고 합니다. 겨울철 몸의 냉기를 없애주고 손발이 차고 추위를 잘 타는 사람은

계피차를 마시면 몸이 따뜻해 지고 소화를 잘 도와주는 효능도 있습니다.

2. 인삼차

인삼은 우리몸에 기를 보충해주는 약초로 쓰입니다.

예로부터 면역력이 떨어지거나 할때 인삼을 꿀에 절여 많이 먹기도 하였는데요

인삼또한 계피와 마찬가지로 따뜻한 성질을 가져 차로 마시면 몸을 따뜻하게 보호해줍니다.

3. 귤피차

귤피(귤껍질)은 비타민C가 풍부하여 감기와 발한에 효과가 있다고 합니다. 귤피차를 마시면 비타민C를 보충해 주는것은 물론

추운날씨로 웅크린 자세 때문에 몸이 뭉치고 소화가 잘 안되는 것을 완화시켜 줍니다.

또한 식이섬유가 풍부해 대장운동을 원활하게 하고 변비예방에도 좋은것으로 알려져 있습니다.

4. 당귀차

당귀는 여성분들에게 좋은 한약재로 알려져 있는데요

당귀는 피를 만드는 것을 돕기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않아 피가 부족한것을 

순화하도록 하는 혈액정화작용이 뛰어나 몸을 따뜻하게 해주는데 으뜸인 차라고 알려져 있습니다.

그래서 생리불순 생리통이 심하신 분들에게 적극 추천하며 대추와 생각을 넣고 끓여 드셔도

추천할만 합니다. 

5. 생강차

생강차는 땀을 내고 찬바람을 없애주는 효과가 있다고 합니다. 몸의 온도를 높여주고 감기에도 효능이 좋다고 알려져 있으며,

혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다. 환절기 감기예방이 도움이되고 몸안에 세균을 없애주는 능력이 있으므로 추운 겨울에

생강차를 마시면 좋습니다.

6. 오미자차

오미자차 역시 혈액순환에 도움을 주어 몸을 따뜻하게 하는 차 중에 하나로 알려져 있습니다.

또한 폐를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 천식이나 비염과 같은 기관지염에 좋고 기침이나 가래에도 

좋아 기침이 잦으신 분들께 추천합니다.

또한 스트레스 해소와 집중력을 향상시키는 효과가 있어 수험생에도 좋은차로 알려져 있습니다.

겨울철 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 차 한잔으로 우리의 몸과 마음을 따뜻하게 만드시길 바랍니다.