여름 목감기/여름 감기몸살증상/좋은음식/차

본격적인 장마가 시작하기 전 땡볕 더위와 후덥지근한 날씨 때문에 밖에 나가기만 해도 땀이 비오듯이 오는데요.

이러한 날씨 때문에 실내에는 냉방기 사용이 급증하고 있습니다.

그러나 더위보다 무서운게 냉방병이죠!

냉방병으로 인해 여름감기, 그중에서도 여름 목감기 때문에 고생하시는 분들이 많은데요.

여름 감기에 대한 부분들 주의하셔야 되겠죠?

여름감기원인/여름 목감기 원인

여름감기에 주 원인은 과도한 에어컨 사용과 에어컨 냉각수의 오염으로 인한 세균 감염과

혹은 외부와의 급격한 온도차로 인해 발생되는 경우가 대부분입니다.

규칙적인 환기가 필요한데 너무 덥다보니 이런 환기를 제대로 시키지 않게 되는 경우가 많습니다.

또한 에어컨을 장시간 사용하는 만큼 에어컨 청소도 정기적으로 해줘야 하는데

그렇지 못하다 보니 실내에 오염물질이 쌓여 이것이 감기로 이어지게 됩니다.

또한 냉방병으로 인해 감기가 오는 경우도 상당합니다.

특히 노약자나 어린 아이들이 이러한 환경으로 인해 감기에 걸리는 경우가 성인에 비해 많으며

사무실이나 학원과 같은 밀폐공간 장시간 냉방기구에 노출이 될 경우 감기에 걸릴 확률이 높습니다.

그리고 여름에는 목감기에 걸릴 확률이 높다는 사실!

여름목감기증상/여름감기증상/감기몸살증상

여름감기몸살의 증상으로는 여러가지가 있는데요.

가장 크게는 더운날씨에도 불구하고 추위를 느낀다거나 콧물이 계속나고

기침이나 두통 극도로 피로하게 되거나 어지럼증 목이 칼칼하게 느껴지는 등 여러가지 증상이 나타나게 됩니다.

또한 감기 증상이 나타났음에도 불구하고 계속해서 에어컨과 같은 냉방기구에 있게 되면

그 증상은 더욱 심해지게 됩니다. 이외에도 감기 뿐 아니라

설사를 하거나 복통을 일으키는 경우도 있으니 조심해야 되겠죠.

특히 여름감기는 초기에 잡아야 하는데요.

시간이 지나면 괜찮아 질거라고 생각하시는 분들이 많지만 오히려 여름감기가 더 무섭습니다.

그러니 방치하면 안되고 특히 어린아이들의 경우 빠른 대처가 중요합니다.

위에서 말한 증상들이 나타날 경우 비타민이 함유된 음식과 함께 병원이나 약국에서 감기약을 처방받아

먹을 수 있도록 합니다. 비타민은 비타민 B와 비타민C를 섭취해주는 것이 좋습니다.

여름감기 예방하는 방법/여름감기 빨리 낫는법

실내와 온도차이가 너무 나지 않도록 하며 장시간 냉방을 할 경우에는 가디건을 준비해서 착용하도록 합니다.

특히 목을 보호하기 위해 손수건이나 스카프를 목에 두르는 것도 방법 중 하나입니다.

또 밀폐된 공간에서는 한번씩 환기를 해주는 것도 잊지 마세요!

또한 실내 세균 감염을 없애기 위해 에어컨 필터를 정기적으로 점검하고 청소하도록 합니다.

냉방기 주변에 장시간 있을때에는 따뜻한 물이나 차를 마시는것도 도움이 됩니다.

면역력 증강에 도움이 되는 비타민C를 많이 섭취하도록 합니다.

여름 목감기 좋은음식/차

1. 배

배는 몸속에 열을 내려주는 효능이 있어 감기에 걸린 분들에게 좋다고 알려져 있습니다.

특히 배즙을 먹으면 감기가 빨리 낫는다고 합니다.

2. 귤 오렌지 레몬

귤이나 오렌지 레몬은 비타민C를 많이 함유하고 있어 감기를 예방하는데 좋으며

감기에 걸렸을때도 면역력을 증강시켜 빨리 낫도록 도와주는 역할을 합니다.

3. 매실

매실은 열을 내려주고 살균과 해독효과에 탁월한것으로 알려져 있습니다.

특히 여름철 목감기에 매실을 먹으면 좋다고 하네요.

4. 대추차

대추차는 목감기에 좋은 차로 목이 답답해지거나 할때 마시면

가라앉게 도와주며 감기를 완화시켜주는 작용을 한다고 합니다.

5. 무

무에는 비타민C와 수분이 함유되어있어 감기에 좋다고 합니다. 무를 즙으로 내어먹거나 갈아서 꿀과 함께

섞어 먹으면 목감기에 효과적이라고 하네요.

6. 생강차

감기하면 아마 생각차가 제일먼저 떠오를정도로 감기에 좋은 효능을 지니고 있습니다.

생강도 비타민C가 풍부하며 열을 내려주고 목의 붓기를 가라앉혀주는 효능이 있습니다.

7. 모과차

새콤 달콤한 모과차는 구연산과 비타민C가 풍부합니다. 면역력을 높여주며 목감기에도 좋은 효과가 있습니다.