엄청난 우엉차효능과 우엉효능효과!

김밥에 넣어서 먹으면 맛있는 우엉!

이 우엉이 생각보다 엄청난 효능과 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요?

그냥 맛있는 우엉 무침이구나 정도로만 생각했었는데

이번 기회에 우엉에 어마어마한 효능 효과를 알게 되어 우엉을 자주 먹어야겠다 라는 생각이 마구 드는데요.

특히 우엉을 차로 만들어 먹는 것도 좋다고 하는데 지금부터 하나씩 보도록 하겠습니다!

1. 우엉

우엉은 아삭한 질감으로 다양한 요리를 해먹을수 있는데요.

실제 생긴건 저걸 어떻게 먹지 하고 대략 난감이지만 우엉으로 조림이나 찜 튀김이나 무침 그리고 김밥에 넣어먹으면

정말 맛있죠! 이 우엉은 다이어트에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.

좀더 자세히 우엉의 효과를 알아보도록 하겠습니다.

2. 우엉/우엉차 효능, 다이어트

우엉의 대표적인 효능은 다이어트 인데요. 우엉을 그냥 먹는다기 보다 우엉을 차로 만들어 먹게 되면 체중감량에

효과가 뛰어나다고 합니다. 특히 우엉에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 변비를 예방하고 콜레스트롤 수치를

낮춰주는 효과가 있습니다. 이것이 다이어트에 도움이 되는것이죠. 또한 티비 프로그램에서 우엉차를 통해 체중감량을

성공한 사례가 많아 많은 여성분들에게 우엉차가 떠오르고 있는 다이어트 식품이기도 합니다.

특별한 운동이나 식사조절이 없어도 체중감량이 가능하여 더더욱 인기 다이어트 제품이라고 하는데요.

저도 한번 도전을 해봐야겠습니다.

3. 우엉의 효능, 암예방

두번째로 우엉 효능 효과는 바로 암을 예방하는것입니다.

우엉에는 알카로이드 라는 성분이 있는데요. 이것은 항암효능이 있어 암예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.

4. 우엉차 효능, 피부노화 예방!

우엉의 껍질에는 사포닌 성분이 함유되어 피지를 조절하고 강한 항산화 작용으로 인해 노화의 원인이 되고 있는

활성산소를 없애주어 피부를 탱탱하고 깨끗하게 유지해 줍니다. 한마디로 노화를 예방하는데 효과적이라는 말씀이죠!

 

5. 우엉의 효과, 심장병!

역시 우엉 안에 사포닌이 많아 혈액순환을 개선시켜주어 심장병을 예방하며, 뇌졸중을 예방하는데도 도움을 줍니다.

6. 우엉효능효과, 아이들 성장효과

우엉이는 칼슘이 많아 골다공증을 예방하는데 좋을 뿐만아니라 성장하는 아이들에게도 성장을 촉진시켜주는 효과가 있습니다.

7. 우엉효능효과, 빈혈치료

우엉에는 칼슘뿐 아니라 철분도 풍부합니다. 그래서 빈혈치료에 도움이 되며

이외에도 여성호르몬 분비를 조절해 생리통을 완화시켜주는 효과도 있습니다.