셀프치아미백으로 누런이빨 말고 이빨하얗게 하자!

 

 

누런이빨 셀프치아미백으로 하얀이를 만들어 보아요~!

 

 

웃을때 누런이빨로 인해 고민인 분들! 은근히 많으시죠?

저도 커피를 너무 많이 마셔 착색이 되어 누런이빨 때문에 고민이 많은데요

병원을 이용하기에는 비용이 만만치 않고 고민일 때

생활 속에서 음식을 통해 하얀이를 만들 수 있는 습관을 알려드리도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

1. 사과를 통해 하얀이 만들기!

사과는 치태를 씻어내는 효능이 있습니다. 그외에도 사과를 먹을때 잇몸을 건강하게 만들어주는 효과도 있어

아침에 사과한개를 꾸준히 먹는 습관을 들이면 건강도 챙기고 이빨도 하얗게 만들어 주는 효과가 있다고하니

일석이조의 효과를 볼 수 있겠죠?!

 

 

 

 

 

 

2. 바나나 먹기도 하고 이빨도 하얗게 만들어봐요!

바나나는 포만감이 높은 과일 중에 하나인데요

다이어트에도 좋은 과일로 유명하죠 ㅎㅎ

그런데 바나나를 먹고 껍질은 버리는데 이 껍질안에 치아를 하얗게 해주는 성분이 있다는 사실!

껍질을 치아에 살살 문지르듯이 맛사지를 해주면 하얀치아를 만들수 있다고 합니다.

바나나를 먹을때마다 껍질로 이빨을 문질러 주세요!

 

 

 

 

 

3. 카카오 다크초콜릿!

밀크초콜릿도 아니요 달달한 초콜릿이 아닌 카카오 다크초콜릿은 치아의 표면을 보호하고

이빨이 변색되는걸 예방해 준다고 합니다. 초콜릿이 치아변색을 예방해 준다니 의외죠?

좋아하는 초콜릿도 드시고 치아변색도 방지하세요!

 

 

 

 

 

 

4. 새콤달콤 딸기!

봄에는 특히 딸기철로 맛있는 딸기를 잔뜩 먹을수 있습니다.

이러한 딸기에도 치아를 하얗게 해주는 성분이 있다는 사실 알고계셨나요?

딸기에는 말리애시드라는 사과산이 풍부해서 치아를 하얗게 해준다고 합니다.

또한 아미노산 성분이 있어 누런이빨이 되는걸 예방하는 효과가 있다고 하네요~

 

 

 

5. 입냄새 제거에도 탁월한 녹차

녹차는 입냄새제거에 효과적인것으로 알려져있죠

그런데 녹차안에 타닌산이라는 성분이 치아에 있는 세균을 없애주는 역할을 하고

이빨이 누렇게 되는 것을 방지해준다고 하니 커피보다 녹차를 한잔씩 드시는게 하얀이를 만들수 있는 습관이라는거!

 

 

 

6. 베이킹소다

산성으로 인해 입안에 구취가 생기고 세균이 생기는 것을 알칼리성인 베이킹소다가 중화작용을 하면서

이러한 부분을 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

또한 치아미백효과도 있어 베이킹소다로 양치질 하는것을 많이들 추천하고 있습니다.

적은양으로도 충분히 효과를 낼수 있습니다. 치약과 함께 사용해주세요~

 

 

작은 습관하나하나가 결국 모든것을 바꿔 놓습니다. 작은 습관이지만 꾸준하게 습관을 들여

누런이빨이 아닌 이빨하얗게 만들수있도록 노력해보세요

셀프치아미백으로 이빨을 하얗게! 웃을때 이쁜 하얀이를 만들어보세요!