비듬 생기는 이유

많은 남성분들과 여성분들의 고민중에 하나인 비듬!

이렇게 이쁜 여성분들이 검정옷을입고 있는데 뒤에 하얀 무언가가 떨어져 있다면? 정말 상상도 하기 싫으시죠?

그만큼 옷입는것도 신경이 쓰이게 되고 시도때도 없이 거울로 등뒤를 확인하랴 참 이래저래 고민이 많으실겁니다.

그렇다면 비듬예방을 해야하는 상황! 그러나 모든일엔 원인이 있는 법이지요. 오늘은 비듬이 생기는 이유를 알려드리고자 합니다.

아악 내 머리 어떻게 ! 제발 누가 나에게 비듬 생기는 이유를 알려줘!

네! 알려드리겠습니다.

비듬이 생기는 이유 첫번째  스트레스 입니다.

모든 만병의 근원이 되는 스트레스는 비듬도 생기게 만든다는 사실!

또한 과도한 다이어트하시는 분들에게도 스트레스로 인해 나타난다고 합니다.

충분한 수면과 스트레스를 줄이기 위한 자신만의 방법을 만드는게 중요합니다.

저는 스트레스를 받을때 음악을 듣거나 잠을 자는데 이러한 자신만의 방법으로 비듬을 줄여보세요!

비듬이 생기는 이유 두번째 두비 자극 입니다.

두피를 많이 자극하면 비듬이 많이 새깁니다.

특히 간지럽다고 심하게 긁는 경우에는 더많은 비듬이 생길수도 있다는 사실! 절대 잊지 마세요!

두피 자극에 의한 비듬을 없애기 위해서는 먼저 두피를 청결하게 하는것이 좋습니다. 머리를 자주 감으라는 소리가 아니라 머리를 감을때 깨끗히 물로 잘 행궈주시기 바랍니다. 그리고 절대 간지럽다고 머리를 긁으면 안되겠죠?

또 두피에 수분을 공급해주는것도 하나의 좋은 방법입니다.

두피가 건조하게 될때 비듬이 많이 생기게 되는데 그것을 예방하기 위해 두피 에센스나 두피 수분크림을 발라 주는것도 도움이 됩니다. 

비듬이 생기는 이유 세번째 음식입니다.

장과 위장이 좋지 않은 분들(소화장애, 변비, 영양불균형)과 기름진음식, 자극적이고 독성이있는 음식을 자주 섭취하게 되면 체질이 바뀌어 비듬이 생길수있다고 합니다. 음식도 골고루 영양을 생각하셔서 섭취하시기 바랍니다.

 

비듬이 생기는 이유 네번째 샴푸법입니다.

자신의 두피의 맞지 않는 삼푸를 사용하거나 잘못된 삼푸법등에 의해 비듬이 생깁니다.

또 삼푸를 너무 자주하게 되면 머리가 건조해져 비듬이 생기며 머리를 너무 자주 감지 안하도 모공이 막혀 비듬이 생기기도 합니다.

뭐든지 적당히가 중요한것 같습니다. 저같은 경우는 하루에 한번 머리를 감다가 건조해져 이틀에 한번씩 감으니까 괜찮아지더라고요.

그리고 머리를 감고난 뒤에는 반드시 멀리를 잘 말려주시기 바랍니다. 세균이 번식되면 안되니까요!

두피건강을 위해 몇가지 팁을 더 알려드리자면!

샴푸를 하시기전 충분히 물로 머리를 적셔주시고

샴푸가 시작되면 두피마사지를 같이하시면 두피건강에 도움이 됩니다.

두피가 지성이라면 린스를 자주 사용하지 마시기 바랍니다.

자 이제 비듬이 생기는 이유와 원인을 아셨다면 비듬 예방하셔서

검은옷을 입을때도 중요한 누군가를 만날때도 데이트를 할때도 자신있게! 밝게 환한미소로 맞이하세요^^